Why Has Nobody Told Me This Before?

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.

Filled with secrets from a therapist’s toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before? vous apprend à renforcer et à maintenir votre santé mentale, même dans les moments les plus difficiles. Les conseils d'experte et les puissantes techniques d'adaptation du Dr Julie Smith vous aideront à rester résilient, que vous souhaitiez gérer l'anxiété, faire face aux critiques, surmonter la dépression, renforcer la confiance en soi, trouver la motivation ou apprendre à vous pardonner. Le livre aborde les problèmes quotidiens et offre des solutions pratiques dans des entrées concises et faciles à assimiler, ce qui permet de trouver rapidement des informations et des conseils spécifiques.

Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr Smith’s empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before? might just change your life.